Pourquoi faut-il mieux éviter le kebab et les plats gras ?

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Coach minceur - Aujourd’hui, on sait qu’il est prouvé qu’adopter une alimentation variée et équilibrée est sain pour la santé. On nous répète sans cesse : il faut manger cinq fruits et légumes par jour et privilégier les aliments bénéfiques à notre santé, ainsi que limiter notre consommation d’aliments trop sucrés, trop salés ou encore trop gras. Il est également très important d’avoir une activité physique régulière pour venir accompagner notre alimentati

Trucs de coach pour un ventre plat rapidement et simplement

Trucs de coach pour un ventre plat rapidement et simplement
Ventre plat - Nous en rêvons tous, avoir un ventre plat fait partie des envies les plus répandues par un grand nombre de mes élèves. Pour avoir un ventre plat rapidement, il faut simplement faire les bons gestes et adopter les bons réflexes. Voici les conseils expérimentés de votre coach minceur. Un ventre plat sans se faire mal, c'est possible ? Le ventre, ce deuxième cerveau qui subit nos émotions (stress, fatigue, joie, peur, tristesse, etc...), not

Mincir en douceur, est-ce vraiment possible ? La réponse ici !

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Mincir à Genève - Il est loin de le temps des peintures avec des modèles généreux en forme. Aujourd’hui les critères de beauté ont bien changé et l’homme a perdu quelques tours de taille. Le diktat de la mode nous impose la minceur mais ce n’est pas forcément l’esthétique qui nous correspond le mieux, sans parler de la galère que rencontrent certaines personnes pour perdre du poids.  Le coach vous conseille pour obtenir des résultats en douceur. Mincir

Comment se déroule un cours privé de Pilates à Genève ?

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Cours privé de Pilates à Genève - Pour commencer cet article, nous devons définir ce qu’est un cours de Pilates. Le Pilates est une méthode de tonification douce des muscles profonds du corps, en particulier les muscles du dos et des abdominaux. Cette technique apporte aussi un gain de souplesse, d’équilibre et d’alignement.   Cours privé de Pilates : pour qui ? En principe le cours privé de Pilates à Genève s’adresse à tout le monde mais il y a qu

A propos de So Well

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A propos de So Well - Si vous découvrez notre service de coaching sportif privé à Genève, soyez le/la bienvenu(e). So Well est une agence qui propose un coaching sportif à domicile aux particuliers mais également aux entreprises dans le cadre de séances de sport de groupes sur le lieu de travail. Ci-dessous, voici l'interview d'Estelle Garcin, la fondatrice de l'agence So Well. A propos de So Well - Interview Estelle Garcin Qui êtes-vous et pourquoi So

Stéphanie J – J’avais essayé des choses différentes auparavant…

Stéphanie J – J’avais essayé des choses différentes auparavant…
" Bonjour Estelle, comme je vous l'avais déjà dis, j'avais essayé plein de choses auparavant, mais sans jamais trouver la bonne solution pour atteindre mes objectifs....et puis le manque de temps et d'organisation m'ont fait arrêter pendant plusieurs mois. Résultats, j'ai pris des kilos et mon mal de dos s'est amplifié. J'avais besoin de mincir et de remuscler mes lombaires c'était clair... C'est une amie commune qui m'a parlé de votre coaching sportif à d...

Simon K – Des cours de fitness privés pour notre association

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" Depuis notre première collaboration en 2015, nous avons évolué chaque trimestre et vous avez su nous apporter un grand choix de coaching sportifs qui plaisent beaucoup à nos adhérents. Nous encourageons vraiment ceux-ci à tester les cours privé car le suivi et les conseils que vous prodiguez font vraiment la différence. Merci Encore à vous et à votre équipe So Well. " Simon K et Audrey P.

Sabine M – Une jeune maman qui a besoin de souffler

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" Bonjour Estelle, comme promis, un commentaire pour votre site internet ! Je voulais vous remercier pour tous vos conseils et votre suivi depuis ces quelques mois, votre coaching m'a vraiment fait du bien après mon accouchement. J'avais, comme beaucoup de mamans, pris beaucoup de kilos pendant ma grossesse, et malgré l'envie de les perdre, je ne trouvais pas forcément le temps, ni la motivation d'aller en salle. Je suis très contente de vous avoir trouvé ...

Pierre P – Coaching privé de PDG d’une entreprise d’horlogerie

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" Chère Estelle, Un grand merci pour votre coaching, votre suivi et votre professionnalisme. Nous sommes ravis de votre service et je dois admettre que nos collaborateurs le sont également. Indéniablement, ce rendez-vous hebdomadaire dans nos locaux apporte un bien fou à nos salariés et leur permet de se décontracter pendant l'heure du déjeuner et de se remobiliser pour le reste de la semaine. Je recommanderai sans aucun doute votre service à tous mes amis...