Quel sport après une sleeve gastrectomie ?

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Sport après une sleeve - Choisir le bon sport après une sleeve gastrectomie n'est pas forcément évident. Nombreuses sont les personnes ayant eu recours à une chirurgie bariatrique, en particulier une sleeve gastrectomie, qui se demandent quelles activités physiques privilégier ? En tant que coach sportive, j'ai eu à coacher des clients dont c’était le cas. Dans cette nouvelle publication, je vous explique ce qu'un coach privé comme moi peut vous apporter d

Bien préparer sa saison de ski ?

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Préparer la saison de ski - La saison de ski est une période passionnante pour les amateurs de sports d'hiver. La préparation adéquate avant de chausser les skis peut faire toute la différence en termes de performance, de sécurité et de plaisir sur les pentes enneigées. Pour une préparation complète et personnalisée, avoir recours à un coach privé peut s'avérer être un choix judicieux. Voici quelques conseils pour préparer la saison de ski de la meilleure

1 mois après, perdre ses kilos de grossesse ?

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Comment perdre ses kilos de grossesse - La grossesse est une période de bouleversements physiques et émotionnels pour les femmes. Après l'heureux événement de l'accouchement, de nombreuses jeunes mamans sont souvent très impatientes de retrouver leur silhouette d'avant la grossesse. Cependant, il est essentiel de comprendre que la perte de poids post-grossesse est un processus qui demande du temps, de la patience et des choix judicieux en matière de nutrit

Un coach à domicile quand on est senior ?

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Coach sportif senior à Genève - Vieillir est une étape naturelle de la vie, mais cela ne signifie pas que nous devons renoncer à notre bien-être physique. Au contraire, maintenir une activité physique régulière devient de plus en plus important à mesure que nous avançons en âge. Cependant, il peut être difficile pour les seniors de trouver la motivation et les connaissances nécessaires pour rester actifs en toute sécurité. C'est là qu'un coach sportif pour

Réduire la cellulite post-grossesse : comment agir ?

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Comment perdre sa cellulite après la grossesse - Lors d’une grossesse, les changements hormonaux amènent à presque toutes les femmes d’avantage de cellulite. Le corps retient d’avantage l’eau et la cellulite apparaît, ou selon les cas, cela empire. Petit rappel, la cellulite est due à l’augmentation de la taille des cellules graisseuses, les adipocytes, situées sous la peau. Alors comment perdre du poids après sa grossesse ? Voici un article qui devrait vo

Pourquoi faut-il mieux éviter le kebab et les plats gras ?

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Coach minceur - Aujourd’hui, on sait qu’il est prouvé qu’adopter une alimentation variée et équilibrée est sain pour la santé. On nous répète sans cesse : il faut manger cinq fruits et légumes par jour et privilégier les aliments bénéfiques à notre santé, ainsi que limiter notre consommation d’aliments trop sucrés, trop salés ou encore trop gras. Il est également très important d’avoir une activité physique régulière pour venir accompagner notre alimentat

Trucs de coach pour un ventre plat rapidement et simplement

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Ventre plat - Nous en rêvons tous, avoir un ventre plat fait partie des envies les plus répandues par un grand nombre de mes élèves. Pour avoir un ventre plat rapidement, il faut simplement faire les bons gestes et adopter les bons réflexes. Voici les conseils expérimentés de votre coach minceur. Un ventre plat sans se faire mal, c'est possible ? Le ventre, ce deuxième cerveau qui subit nos émotions (stress, fatigue, joie, peur, tristesse, etc...), not

Mincir en douceur, est-ce vraiment possible ? La réponse ici !

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Mincir à Genève - Il est loin de le temps des peintures avec des modèles généreux en forme. Aujourd’hui les critères de beauté ont bien changé et l’homme a perdu quelques tours de taille. Le diktat de la mode nous impose la minceur mais ce n’est pas forcément l’esthétique qui nous correspond le mieux, sans parler de la galère que rencontrent certaines personnes pour perdre du poids.  Le coach vous conseille pour obtenir des résultats en douceur. Mincir

Comment se déroule un cours privé de Pilates à Genève ?

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Cours privé de Pilates à Genève - Pour commencer cet article, nous devons définir ce qu’est un cours de Pilates. Le Pilates est une méthode de tonification douce des muscles profonds du corps, en particulier les muscles du dos et des abdominaux. Cette technique apporte aussi un gain de souplesse, d’équilibre et d’alignement. Cours privé de Pilates : pour qui ? En principe le cours privé de Pilates à Genève s’adresse à tout le monde mais il y a quelques

A propos de So Well

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A propos de So Well - Si vous découvrez notre service de coaching sportif privé à Genève, soyez le/la bienvenu(e). So Well est une agence qui propose un coaching sportif à domicile aux particuliers mais également aux entreprises dans le cadre de séances de sport de groupes sur le lieu de travail. Ci-dessous, voici l'interview d'Estelle Garcin, la fondatrice de l'agence So Well. A propos de So Well - Interview Estelle Garcin Qui êtes-vous et pourquoi So